紫外線の時間帯と量

シミひとつない美しい肌を目指すためには紫外線対策が重要になってきます。シミの原因となるメラニン色素の生成を抑えるためにも紫外線から肌を守るケアが必要不可欠となります。

紫外線がとくに問題になるのが外出時。直接浴びることのないような対策が必要になりますが、紫外線の量が少ない時間帯を選んで外出するという対策方法もあります。

紫外線は夜明けから少しずつ増加していきます。午前８時を境に急上昇する傾向があり、紫外線の量がもっとも多いのが午後１２時前後になります。午前９時くらいから急速に量が増加していきます。そして午後２時を過ぎるころから急低下し、午後３時を過ぎると朝方と同じ程度の量となります。

朝はまだまだ紫外線の量が少なく、もっとも日差しが強いと感じる２時～３時くらいが１番要注意、と感じている人も多いのではないでしょうか。実際には午後３時よりも午前９時の方が量が多いのです。

朝はまだ紫外線対策は大丈夫と思っている人も少なくないように思えます。その油断が肌への負担へと結びついてしまうことにもなりかねません。買い物やウォーキングなどで外出する際には時間帯ごとの紫外線の量はしっかりと把握しておきたいところですし、そうでない場合も外出時はつねに紫外線対策はしっかりと行っておく必要があるでしょう。